تبلیغات
بدنسازی نوین - راه حلی سریع جهت چاق شدن!
 
بدنسازی نوین
به یاد جهان پهلوان روح الله داداشی
شنبه 14 اسفند 1389 :: نویسنده : admin



 

1ـ لاغری یك مكانیسم مزمن است و درمان آن مثل هر پروسة مزمن دیگری نیاز به زمان دارد.

2ـ هرگز در درمان لاغری خود از دارو استفاده نكنید، چرا كه دارو غذا نیست و در هر حال دارای عوارضی می‌باشد. (به استثنای داروهای اشتهاآور و تقویتی كه توسط پزشك تجویز می‌شود)
3ـ در درمان لاغری خود هیچگاه عجله نداشته باشید، یادتان باشد كه رژیم غذایی با افزایش وزن تدریجی علاوه بر اینكه قابل تحملتر است، عوارضی نداشته، تقریباً غیر قابل بازگشت می‌باشد.

 

4ـ علل لاغری :
الف) فشارهای درونی، استرسها و افسردگیها
ب) ثانویه به بیماریهایی ازقبیل : هیپرتیروئیدیسم (پر‌كاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماری‌های انگلی،
بیماری‌های گوارشی و

ج) اختلال تغذیه‌ای (دریافت كم كالری و زیادی فعالیت)
د) ژنتیك


5ـ درمان‌های لاغری به دو دستة دارویی و رژیم‌درمانی تقسیم می‌شوند.
الف) درمان دارویی:
ـ داروهای اشتهاآور: این داروها با افزایش اشتها سبب بیشتر خوردن شده، دریافت انرژی توسط بدن را افزایش می‌دهند. سردستة این داروها كه در ایران بسیار استفاده می‌شود، سیپروهپتادین می‌باشد. علاوه بر این داروهای تقویتی مثل ویتامین‌ها همچنین عناصر كمیاب مثل روی نیز كاربرد دارند. تمامی این داروها زمانی مؤثرند كه شخص از هر نظر سالم باشد.
ـ داروهایی كه با احتباس نمك و بدنبال آن آب باعث افزایش وزن می‌شوند: از این گروه دارو می‌توان از كورتون‌ها نام برد. این داروها با احتباس آب و نمك باعث عوارض زیادی برای بدن شده علاوه بر این عوارض گوارشی، استخوانی و
دیگری نیز دارند.
ـ داروهایی كه با كاهش متابولیسم بدن باعث افزایش وزن می‌شوند: این داروها به صورت كاذب كم‌كاری تیرویید ایجاد كرده، با كاهش متابولیسم بدن سبب افزایش وزن می‌شوند. این گروه نیز با توجه به برهم‌زدن نظم طبیعی بدن باعث ایجاد عوارض می‌شوند.
ب) رژیم‌درمانی :
ـ ارائة برنامة كامل و علمی از نظر علم تغذیه: اگر شخص كاملاً از نظر بیماری‌های عامل لاغری بررسی شده و در حال سلامت باشد، با استفاده از یك رژیم استاندارد كه تمام مسائل تغذیه‌ای در آن رعایت شده باشد قادر به افزایش وزن خواهد بود.
6ـ با توجه به موارد فوق بهترین و سالمترین راه حل ارائه‌شده در مورد درمان لاغری این موارد می‌باشد:
الف) رژیم غذایی صحیح
ب) ورزش مناسب و كافی

7ـ در هر رژیم غذایی صحیح باید این گروههای غذایی وجود داشته باشد:
شیر و لبنیات، حبوبات و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت

12ـ رژیم غذایی باید:
ـ تأمین كنندة انرژی مورد نیاز روزانه باشد.
ـ تأمین كنندة ریزمغزیها باشد (موادی كه به مقدار بسیار كم باید در غذا وجود داشته باشد)
ـ بر اساس فرهنگ غذایی ایرانی باشد.
ـ تنوع لازم را داشته باشد.

13ـ در یك رژیم غذایی اصولی افزایش وزن تدریجی است. بطوریكه حداكثر یك كیلوگرم در ماه می‌توانید افزایش وزن داشته باشید. به همین دلیل باید حوصله داشته و با دقت برنامة خود را اجرا كنید. ضمناً اگر قبل از رژیم عكسی از خود داشته باشید بهتر خواهد بود.






نوع مطلب : روشهایی جهت افزایش وزن !!!، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 21 آذر 1397 06:44 ب.ظ
tadalafil quais os riscos http://cialislet.com/ cialis prices.
how does cialis affect vision.
جمعه 16 آذر 1397 11:04 ب.ظ
h http://cialisps.com/ generic cialis
cialis rezeptfrei express
http://www.cialisps.com/
جمعه 16 آذر 1397 04:45 ب.ظ
how does it feel to take sildenafil
http://viagrarow.com
what is the cost of sildenafil in canada
[url=http://viagrarow.com/]http://viagrarow.com[/url]
جمعه 16 آذر 1397 01:33 ب.ظ
can u bring viagra on a plane viagra online sildenafil over
the counter in us.
جمعه 16 آذر 1397 11:36 ق.ظ
[url=http://viagrauga.com/]viagrauga.com[/url] hard sell
the evolution of a sildenafil salesman scritto da jamie reidy viagra prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:43 ب.ظ

You have made your position extremely clearly!!
5 mg cialis pharmacie en ligne cialis side effects dangers cialis 20 mg cut in half where to buy cialis in ontario buying cialis on internet we like it safe cheap cialis generic low dose cialis cialis patent expiration cialis preise schweiz we recommend cheapest cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:31 ب.ظ
can you build immunity to tadalafil http://genericalis.com when to
take tadalafil dosage
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:14 ق.ظ

Many thanks, Awesome stuff.
cialis 10 doctissimo cialis 20mg preis cf buy cialis sample pack cialis online napol generic low dose cialis cialis sicuro in linea cialis dosage amounts buy original cialis look here cialis cheap canada we choice free trial of cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:42 ق.ظ

Regards, Helpful stuff.
buy name brand cialis on line cialis prices in england effetti del cialis cialis generico milano cialis 5 mg buy buying cialis in colombia cialis 20 mg cost cialis for sale in europa venta cialis en espaa cialis 10 doctissimo
چهارشنبه 14 آذر 1397 03:59 ق.ظ
where to get viagra london http://viagrabs.com viagra online.

i need sildenafil cause you're too ugly to turn me on lyrics.
چهارشنبه 14 آذر 1397 03:12 ق.ظ
tadalafil 5 mg fiyat http://cialisle.com/ cialisle.com.
what insurances cover tadalafil.
سه شنبه 13 آذر 1397 11:14 ب.ظ

Fantastic information. With thanks!
cialis 20mg prix en pharmacie cialis rezeptfrei sterreich cialis rezeptfrei cialis online nederland generic cialis cialis free trial cialis price thailand cialis e hiv calis cialis free trial
سه شنبه 13 آذر 1397 12:17 ب.ظ

Truly many of excellent tips!
viagra cialis levitra buy original cialis comprar cialis navarr cialis reviews cialis 05 cialis et insomni cialis kaufen bankberweisung tarif cialis france cialis 20 mg effectiveness cialis pills price each
دوشنبه 12 آذر 1397 12:21 ق.ظ

Many thanks! Awesome information!
buy online cialis 5mg viagra cialis levitra cialis in sconto cialis e hiv generico cialis mexico cialis tadalafil buy name brand cialis on line cialis 5 mg effetti collateral cialis generic availability ou acheter du cialis pas cher
یکشنبه 11 آذر 1397 11:12 ق.ظ

You actually reported it superbly!
cialis without a doctor's prescription cialis canada warnings for cialis generic cialis tadalafil cialis online trusted tabled cialis softabs cialis side effects dangers cialis 5mg i recommend cialis generico legalidad de comprar cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 12:21 ق.ظ

Many thanks. I appreciate this.
acheter cialis kamagra buy brand cialis cheap dose size of cialis fast cialis online cialis tadalafil side effects of cialis tesco price cialis import cialis buying brand cialis online buy cialis online legal
شنبه 10 آذر 1397 11:06 ق.ظ

Thanks a lot! Ample write ups.

we choice free trial of cialis cialis from canada price cialis per pill cialis side effects cialis generika prices on cialis 10 mg click now buy cialis brand 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis daily new zealand cialis 5 mg
جمعه 9 آذر 1397 12:45 ق.ظ

You said it perfectly.!
callus online prescriptions cialis acheter cialis meilleur pri cialis en mexico precio cialis 05 cialis pills price each price cialis wal mart pharmacy cialis per paypa purchase once a day cialis canadian drugs generic cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:24 ب.ظ

Fantastic forum posts. Cheers.
the best choice cialis woman can i take cialis and ecstasy where cheapest cialis cialis pas cher paris cialis prezzo di mercato deutschland cialis online cialis kamagra levitra cialis 30 day sample cialis kaufen wo cialis generika
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:02 ق.ظ

Fantastic postings, Thanks!
cialis name brand cheap cialis professional from usa cialis pills compare prices cialis uk cialis 50 mg soft tab recommended site cialis kanada cialis dose 30mg enter site 20 mg cialis cost legalidad de comprar cialis canadian cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:40 ب.ظ

Wonderful info. Regards.
cialis super acti cialis in sconto prices for cialis 50mg buy generic cialis cialis online deutschland cialis online napol cialis cuantos mg hay estudios de cialis genricos we choice cialis uk cialis price in bangalore
پنجشنبه 19 مهر 1397 12:59 ق.ظ

Appreciate it. Numerous postings!

levitra 10 mg kopen levitra levitra 10 mg prezzo vardenafil levitra 20 mg buy levitra online buy levitra levitra 20 mg bayer prezzo levitra 20mg levitra online
شنبه 7 مهر 1397 11:00 ب.ظ

Appreciate it. A lot of write ups!

cialis italia gratis cialis for bph viagra cialis levitra canadian discount cialis only best offers 100mg cialis cialis arginine interactio only now cialis 20 mg cialis cuantos mg hay generic cialis review uk cialis dosage amounts
شنبه 7 مهر 1397 07:31 ب.ظ

This is nicely put! !
safe site to buy cialis online canadian drugs generic cialis cialis rezeptfrei cialis canada on line cialis online buy original cialis generic cialis buy cialis sample pack purchasing cialis on the internet cialis price thailand
پنجشنبه 15 شهریور 1397 12:57 ق.ظ

Wow plenty of awesome information!
achat cialis en europe what is cialis walgreens price for cialis cialis flussig we like it cialis price miglior cialis generico only now cialis 20 mg cialis dosage recommendations prices on cialis 10 mg brand cialis generic
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:09 ب.ظ

Really a good deal of fantastic info.
canadian pharcharmy online24 canadian pharmacy viagra canadian pharmacy cialis drugstore online shopping cialis canadian pharmacy canadian discount pharmacies in canada good canadian online pharmacies online pharmacies of canada most reliable canadian pharmacies discount canadian pharmacies
سه شنبه 13 شهریور 1397 02:30 ق.ظ

This is nicely put! .
where can i buy generic viagra viagra from pharmacy buy viagra soft tabs viagra purchase uk cheap online pharmacy no prescription sildenafil prices uk viagra pfizer buy online cheap generic viagra uk buy viagra online prescription generic viagra uk
دوشنبه 12 شهریور 1397 06:58 ب.ظ

Nicely put. Many thanks!
cialis generico milano cialis ahumada get cheap cialis buy cialis online nz cialis generico en mexico buy generic cialis cialis prezzo al pubblico usa cialis online we use it cialis online store cialis tablets australia
یکشنبه 11 شهریور 1397 11:40 ق.ظ

Amazing material. Appreciate it.
cialis cuantos mg hay trusted tabled cialis softabs tadalafil 5mg brand cialis nl we use it cialis online store cialis 5 mg cialis pills cialis professional from usa price cialis wal mart pharmacy only best offers 100mg cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 02:38 ق.ظ

Fantastic data. Kudos!
how do i order viagra online best place to buy generic viagra pharmacy buy online buy viagra cheap online online pharmacy viagra buy viagra online now cheapest generic viagra uk cheap viagra online uk where to buy viagra online buy viagra online australia
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :