تبلیغات
بدنسازی نوین - مطالب اشتباهات رایج در اجرای حرکات کششی
 
بدنسازی نوین
به یاد جهان پهلوان روح الله داداشی
شنبه 2 شهریور 1392 :: نویسنده : admin

شاید با خود فکر کنید، این مقاله با اهمیتی برای یک بدنساز نیست، ولی صبر داشته باشید! برخلاف دیگر درس ها! شاید اینجا خبری از وزنه های سنگین، تمرینات شدید و ایجاد شوک در عضلات نباشد، ولی در عوض می تواند عضلات و تاندون هایتان را حفظ کرده، آسیب ها را از شما دور کند و باعث شود با حداکثر کارایی تان تمرین کنید. جلسه ای پس از جلسه دیگر. حرکات کشش مثل روغنی است که کارایی بدن شما را دو چندان می کند!
در واقع زحمت اندکی که می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند، احتمال بروز مشکلات را کاهش دهد و کمک کند تا همه چیز بهینه پیش رود. این چیزی است که نباید از آن غافل شوید، به همین دلیل قصد داریم پنج مورد از اصلی ترین اشتباهات در اجرای حرکات کششی و چگونگی اصلاح آنها را برایتان شرح دهیم. حواستان را متمرکز کنید.


ادامه مطلب


نوع مطلب : اشتباهات رایج در اجرای حرکات کششی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :